Chakrele te pot ajuta sa faci sex mai satisfacator

Consolideaza-ti chakrele pentru a creste rezistenta in timpul actului sexual si pentru a intensifica orgasmul.

Ce sunt chakrele?

Cuvantul chakra provine din limba sanscrita si inseamna roata / disc. Chakrele au fost mentionate pentru prima data in Upanisade, despre care sa vorbit de la o persoana la alta, de la o generatie la alta pentru o mie de ani inainte de a fi scrise in jur de 1200-900 i.Hr. In termeni simpli – chakrele sunt vartejuri de energie sunt vartejuri de energie care se gasesc de-a lungul coloanei vertebrale a corpului nostru energetic si sunt responsabile pentru functiile fizice ale organelor care sunt in apropiere.

Exista sapte chakre principale: coroana, fruntea, gatul, inima, plexul solar, sacrala si chakra de baza.

Chakrele Svadisthana si Muladhara

Chakra sacrala este situata sub buric, deasupra organelor genitale. Este conectat cu organele reproductive, ovarele, prostata si limba. Aceasta parte este conectată și cu subconstientul, emotiile, invatarea și creativitatea.

Situtata la doua degete dedesubt, undeva pe ultima vertebra, se gaseste chakra de baza sau Muladhara, care este conectata cu anusul si picioarele – daca picioarele tale sunt intotdeauna reci sau simti ca nu ai radacini, daca nu te simti in siguranta, asta inseamna cu Muladhara este slabita.

Exercitiul de baza pentru intarirea chakrei de baza este mula bandha

Stai intr-o pozitie confortabila. Inainte de a incepe exercitarea, expira tot aerul din plamani. Trage de muschii planseului pelvin pana la buric. Intai, incearca sa incordezi muschii anal si genitali, apoi ridica-ti bazinul in sus. Inspira si numara pana la 6 (sau 10, depinde cat de mult iti permit plamanii tai), apoi expira timp de 6 secunde. Repeta exercitiul de 5 pana la 10 ori.

Chakra sacrala este situata sub buric, deasupra organelor genitale

Mudra Vajroli este un exercitiu pentru barbati. Cand reusesc sa faca acest exercitiu, acestia ar trebui sa poata sa isi pastreze energia sexuala chiar daca apare ejacularea. Exercitiul este similar cu cel precedent, dar cu adaugarea respiratiei si vizualizarii.

Stai confortabil (in stil indian), cu mainile pe coapse. Mudra Vajroli inseamna de fapt sa iti contracti muschii pentru a mentine urina; deci acorda atentie muschiului sfincter de langa osul pubian de la baza penisului. Respira pe nas, ridica in sus energia de pe nivelul coloanei vertebrale; tine-ti respiratia in chakra fruntii, „cel de-al treilea ochi” si ridica-ti organele sexuale in sus contractand muschii planseului pelvin si muschii din partea inferioara a stomacului: vei sti ca esti pe drumul cel bun fiind capul penisului se ridica de fiecare data.

Repeta contractiile de zece ori si tine-ti respiratia in timp ce faci asta. Respiri prin nas in timpul celei de-a zecea repetitie, inspira incet si relaxeaza-te. Acest exercitiu trezeste Svadisthana si creste potenta.Variatia feminina, sahjoli, presupune un exercitiu similar celor Kegel, cu respiratia identica cu cea descrisa mai sus. Exercitiile se presupune ca ajuta la conservarea energiei sexuale si vei obtine orgasm mai intens ca un „produs secundar”. Chiar dacă nu crezi in chakre, fluxul crescut de sange către organele genitale nu iti poate face rau, dar iti poate intensifica sensibilitatea si creste placerea si rezistenta.